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体幹トレーニング3回目 初日は肋骨内側と肩甲骨内側の筋肉痛が凄かったけど、3回目の今日はそれはなくなった！今日はフロアエクササイズでやったヒップアップでお尻から腰が筋肉痛(;^_^A初回のフロアエクササイズは全く足上がらなかったから、筋肉痛にさえならなかった！進歩しつつあるかな。笑
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